Périnée et Mouvement®

Eternuer, tousser, rire, sauter, courir, en confiance, grâce à la tonification des muscles du plancher pelvien relié au corps entier en mouvement.
Souvent le périnée se révèle lorsqu'il commence à rencontrer des difficultés ; et parfois la contraction du périnée génère une pression vers le bas sans le savoir, ! La méthode Périnée et Mouvement® propose un renforcement des muscles du périnée dans tout le corps en mouvement. Et bien plus que cela, c'est une méthode de prévention, de maintien, et d'amélioration qui construit en soit la perception sensorielle et nous donne une chance de changer le cours de notre vie. Prenez-soin de vous !


Quand et où ? salle La Roche à la Maison des Associations- Bréal sous Montfort

Tarifs et Inscription : cliquez ici - tous renseignements, contactez-nous


ATELIERS DU SAMEDI de 14h30 à 17h30 : les 30 mars, 6 et 27 avril, 18 et 25 mai 2019


inscription : voir annexe en bas de page

STAGE : 28,29,30 JUIN 2019

informations et inscription / voir annexe en bas de page

Périnée et Mouvement® Pour qui ?

* Les femmes, avant ou après la grossesse, à la ménopause.
* Les personnes, hommes et femmes :
dont le métier nécessite une station debout prolongée,
qui utilisent la voix, le souffle pour leur profession ou leurs loisirs,
confrontées à un problème de surpoids,
qui souhaitent mieux comprendre leur corps et prendre soin de leur posture
  • Les sportives et les sportifs (les coureurs du dimanche aussi !)

Ces ateliers corporels sont collectifs, en petit groupe. Le travail se fait habillé, sans toucher. Les mouvements se réalisent debout, assis ou allongé modifiant ainsi l’orientation du bassin et l’action de la pesanteur. APM1-300x248.jpg

L'intervenante, Marie-Noëlle Vansteene est enseignante en Geste anatomique®. Cette méthode est issue de l'enseignement de Blandine Calais-Germain. ++en savoir plus++ (cliquer flèche arrière pour revenir sur cette page)

nota : La Méthode Périnée et Mouvement® ne peut en aucun cas se substituer ou être assimilée aux séances de rééducation du périnée pratiquées par les sages-femmes ou les kinésithérapeutes.





Protocole d'apprentissage progressif, ce stage a pour but :
- la re-connaissance anatomique et sensorielle de la musculature du périnée
- la tonicité, détente, assouplissement des muscles du plancher pelvien
- La sollicitation de ces muscles dans différentes situations
Les exercices ludiques et en mouvement permettront d'intégrer les connaissances en toute autonomie.
Le support des planches anatomiques, et moulage de bassins, permettrons de mieux situer et percevoir cette zone centrale du corps.
Ce stage reprend l'ensemble du protocole Périnée et Mouvement® créé par Blandine Calais-Germain.

Public : mixte.

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